8种平板支撑训练动图+每天一分钟全身瘦 时间:2015-06-26 12:44 来源: 作者: 点击:次 【8种平板支撑训练动图 每天一分钟全身瘦】平板支撑(plank)可有效锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法，无须任何辅助器械，只要每天比前一天多坚持10秒，60天后让你拥有完美小腹。小伙伴们都来试试吧 (责任编辑：admin)
